【育休明けまでに読みたい】共働き夫婦が職場復帰を乗り切るための家事&育児ハック【保存版】

投稿日:2017年11月9日 更新日:

産休・育休を取得して、運良く保育園にも内定。後は職場復帰を待つばかり―――
かわいいこどもと一日中過ごせる貴重な時間が終わるのは寂しいけれど、仕事とはいえ自分の時間をまた持てることに喜びも感じる。
そんな複雑な感情をお持ちの方も少なくないだろうと思います。

さて、残り僅かなお子さんとのべったりタイムを楽しみつつ同時に進めていただきたいのが、極力ストレスなく育児・家事・仕事を両立させるための準備です。
この記事では3回の育休→職場復帰を経験しているワーキングマザーである私が実際に利用したサービスやアイテムを含め、共働き夫婦が職場復帰から始まる慌ただしい日々を乗り切るためのライフハックをまとめました。

家事の時短

家電

時間の余裕は、心の余裕。
一から揃えると結構な出費になりますが、お値段以上の働きぶりを見せてくれます。
家電ができることは家電に、節約できた時間は育児や自分のために使いましょう。

 

食洗機

手洗いよりエコで

 

手洗いより節約できる

画像出典:手洗いよりエコ | Panasonic

キッチンの配置や収納スペースによっては導入が難しい食洗機ですが、忙しい朝・疲れた夜に洗い物をしなくても良いというのは想像以上に助かるものです。
「食器洗わなきゃ…」というストレスがなくなるのも大きいです。
手も、心も、荒れない。

据え置き型を購入するならできるだけ大容量のタイプを選ぶことをおすすめします。

 

ルンバ or ブラーバ

ルンバ,ブラーバ,共働き

通勤前にルンバのスイッチを入れれば、帰宅時には綺麗なお部屋に。
寝かしつけ前にブラーバを動かせば、面倒な拭き掃除も完了しています。

ルンバは段差2cmまで、ブラーバはほぼフラットな環境でないとうまく働いてくれません。
また『床にモノを置かない』『ルンバ・ブラーバの動線を確保した家具や家電の配置』などの心掛けや工夫も必要です。
でも、一度この便利さを知ってしまうともうこれなしでは暮らしていけません。

ルンバは性能・機能の異なるいくつかのシリーズ(500・600・700・800・900)が用意されています。

▽我が家が使っているのは2014年モデルの871

これから購入されるなら、専用のスマホアプリから遠隔操作ができる960・980・890・690(※890・690は2017年発売の最新機種)をおすすめします。
毎日LDK+廊下+寝室など複数のお部屋の掃除をさせるなら900シリーズ・800シリーズを選ぶとストレスなく利用できるかと思います。

ブラーバは、使い捨てのクイックルワイパーが利用できる&充電スタンド付きの380jがおすすめです。

 

iRobot公式オンラインストアでは、15日間のおためしレンタルサービス数量限定のアウトレットSALEも行っています。
「あの段差は乗り越えられるかな?」「作動音にペットが驚かないか心配」など実際ご自宅で使ってみないとわからない不安を解消したい方はこちらをご利用ください。

公式サイトをCHECK
iRobot公式オンラインストア

 

洗濯乾燥機(除湿器)

洗濯物を外で干すことにこだわると、あっという間に詰みます。
洗濯機選びについてはこちらの記事がとてもわかりやすかったのでぜひ参考にしてみてください。
晴天でも外に干さない 共働き家庭、洗濯機選びのキモ|MONO TRENDY|NIKKEI STYLE

我が家は縦型洗濯機+部屋干し派(季節によっては除湿器も)です。

 

外注化

食材宅配サービス

インターネットなどで注文した食材などを自宅まで宅配してもらえるサービスです。

仕事帰り、子どもを連れてスーパーで食材の買い出しをする時間を節約することができます。
下ごしらえ済みの食材などもあるので、調理の時短にも。

 

土日も時間指定で受け取れる食材宅配なら『おいしっくす』『わんまいる』

ヤマト運輸の時間指定便で受け取りができるのはOisix(おいしっくす)わんまいるです。
※時間枠は[午前中] [14時~16時] [16時~18時] [18時~20時] [19時~21時]から選べます。23区では留め置き可能な自社便に対応しているエリアも。

Oisixは主菜と副菜が20分で完成する献立キットが人気ですが、個人的にはこだわりのおいしいお野菜もいちおし!

おいしっくす,食材宅配,共働き

わんまいるは冷凍総菜を湯煎もしくは流水解凍するだけで主菜1品・副菜2品が完成します。
お米だけ炊いておけば帰宅後すぐに夕食が取れるので、残業などで帰宅が遅くなることが多いご家庭におすすめです。

わんまいる,共働き,食材宅配,惣菜

わんまいる,共働き,食材宅配,惣菜

Oisix・わんまいるどちらも全国配送に対応しています。

おためしセットをCHECK
Oisix(おいしっくす)

わんまいる

 

留め置きOK!不在でも受け取れる食材宅配なら『コープデリ』『パルシステム』

玄関や所定の場所に留め置きすることができるのはco-op deli(コープデリ)pal*system(パルシステム)です。
※神奈川・静岡・山梨ではおうちコープというブランドです。

同じ生協系食材宅配サービスなので、対象地域にお住いの方は比較検討される方が多いかと思います。
コープデリは品揃えや価格の安さにこだわりたい方に、パルシステムは食の安全・おいしさにこだわりたい方におすすめです。

パルシステムの赤ちゃんとママのおためしセットは、離乳食初期にも使える便利な食材や、忙しい共働き家庭に嬉しい時短お助け食材6品を1,000円でおためしできます。

パルシステム,共働き,食材宅配

対象地域は、コープデリが【茨城・栃木・群馬・千葉・埼玉・東京・神奈川・長野・新潟・静岡・山梨】、パルシステムが【福島・茨城・栃木・群馬・千葉・埼玉・東京・神奈川・新潟・静岡・山梨】となっています。

ちなみに我が家は、基本コープデリ+緊急時用(残業多め・体調不良など)にわんまいるを数ヶ月に一度まとめ買いするスタイルです。

 

家事代行サービス

掃除・料理などの日常的な家事を外注化するサービスです。

大手クラウド家事代行のCasy(カジー)では、部屋の掃除・片付けなどのお掃除代行、食事の準備・作り置き・下ごしらえなどのお料理代行を1時間2,190円~から利用することができます。

サービス提供エリアは、【東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県・大阪府・兵庫県】の一部エリアです。(2017年11月時点)
対応エリアは公式サイトよりご確認ください。
WEBから1分で予約可能。お財布と心が笑顔になる家事代行サービスCaSy

 

育児と仕事の両立を支える仕組み

子どもの体調不良時の対応

病児保育

保育園での集団生活がスタートすると、頻繁に風邪をもらってきます。
「こんな時くらい仕事を休んで、つらい思いをしている子どもに付き添って看病してあげたい」
でも、夫婦揃って「今日はどうしても外せない会議が…」ということも当然あり得ます。

病児保育は、「病気の回復期」にあって集団保育が困難な時期に、専用施設で一時預かりをしてもらえるサービスです。
通える範囲で、なるべく多くのサービスに登録しておくことをおすすめします。
病児保育サービスを行うお住まいの近くの施設はこちらから探せます。
全国病児保育協議会:全国病児保育協議会加盟施設一覧表

助成を行っている自治体では、1日2,000円程度の料金から利用することができます。

また、利用エリア内の方は、施設ではなく自宅にて保育を行うNPO法人フローレンスが行う病児保育サービス(月額制5,100円~)の登録もおすすめです。

施設型病児保育では受け入れが難しい感染症(インフルエンザ・水疱瘡など)も対応が可能だったり、受診代行がお願いできたりと痒い所に手が届くサービスです。
千代田区・渋谷区・足立区・文京区・北区・台東区・港区・豊島区・調布市・川口市には利用料助成制度もあります(2017年時点)。
お子さまの安心安全を第一に考える病児保育のフローレンス│東京・神奈川・千葉・埼玉の病児ベビーシッター

 

電動鼻水吸引器(メルシーポット)

  • 鼻水がでやすい
  • 中耳炎になりやすい

そんなお子さんをお持ちの方におすすめしたいのは電動鼻水吸引機です。

風邪をひく度に、連日仕事帰りに耳鼻科通いをするのは本当に大変です。
口で吸うタイプの鼻水吸引機(ex.ママ鼻水トッテ)では限界がありますし、気をつけていてもかなりの確率で感染します。

風邪をひくのを予防できるわけではありませんが、悪化は食い止めてくれます。

 

実家(祖父母)のサポート

かわいい孫のこととはいえ、慣れない育児は体力的・精神的にも負担になります。
親御さんと同居・近居されていてサポートを受ける方は、何かしらの形でお礼をしましょう。

身内だからこそ感謝の気持ちを積極的に伝えることで、良い親子関係を保てます。

 

外注化

ファミリーサポート

ファミリーサポートは地域において育児などの援助を受けたい人と行いたい人が会員となり、育児などについて助け合う会員組織です。
保育園への送迎やその前後の保育に利用できます。
ただし、ベビーシッターなどに比べてかなり安価で利用できるため利用希望者は多く、援助会員さんとのマッチングまで至らないケースがあります。

こちらから全国のサポートセンターを検索できます。
サポートセンター検索|女性労働協会

 

ベビーシッター

利用料金が高額なイメージが強いベビーシッターですが、登録料や月額料金のかからない低価格のサービスも。

キッズラインは利用者自身がオンラインでシッターを探して予約するサービスで、通常のベビーシッターサービスの約3分の1の値段で利用できます。
即日手配も可能です。
登録しておくといざという時スムーズに利用できます。
キッズライン | ベビーシッターマッチング・病児保育/一時保育

 

厚生労働省の調査では、2016年には共働き世帯は全国で1,129万世帯となったそうです。
日本のどこかで仕事と家事と育児の両立を模索する共働き世帯の毎日を、ほんのすこしでも楽にするお手伝いができたら…と思いこの記事を執筆しました。

パートナーに、ママ友に、同僚に。
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